Oggi, cosa scegli per amarti?
Una domanda potente per aiutarti a riflettere se ciò che stai facendo rispecchia l’amore per te stessa. Le distrazioni della società moderna, spesso ci inducono a un’esistenza frenetica che non ci permette di fermarci ad ascoltarci. Ed ecco che, chiederti se stai provando un’emozione in ciò che stai facendo, diventa il primo passo fondamentale per riconoscere i propri bisogni.
Capire cosa vogliamo è un passo fondamentale per avere una vita che ci appartiene.
Disconnessione dall’ Anima
Non essere allineati ai propri bisogni ti porta a uno stato di frustrazione perché sei disconnessa con te stessa, con la tua parte più vera, cioè con la tua Anima.
La mancanza di ascolto con la tua Anima genera pesantezza, tristezza, depressione, pigrizia, arrendevolezza, tutti i sintomi indicatori di un’esistenza dettata solo dal senso del dovere.
Lo so che adesso tu mi dirai che se non ti prendi carico di certe situazioni, nessuno lo fa al posto tuo. L’ascolto di se stessi, ponendosi le domande giuste, ti aiuta a coniugare il dovere con il piacere.
“Amare se stessi è l’inizio di una storia d’amore che dura una vita.” di Oscar Wilde
Ascolto dei bisogni
In sostanza, amarsi significa sapersi ascoltare per soddisfare i nostri bisogni.
Lo so che l’amore per se stessi è un traguardo difficile perché culturalmente non ci è stato insegnato dalla nostra famiglia, ma imparando a farcì le domande giuste possiamo incamminarci verso una vita più appagata.
L’ascolto è uno strumento potente che ti permette di riconoscere le tue emozioni, dando valore e priorità a te stessa. La società del secolo scorso è stata carente nell’espressione emotiva perpetuando questi limiti nelle generazioni successive che hanno manifestato una certa fragilità nell’affrontare la vita.
scala dell’autostima
Ci sono stati degli studi, in psicologia, che hanno affrontato il tema dell’autostima, dove affermano che le persone appagate da se stesse sono anche in grado di nutrire più amore verso il prossimo.
In questi studi viene utilizzato uno strumento riconosciuto a livello mondiale che misura la scala dell’autostima, si tratta del Rosenberg Self-Esteem Scale (RSES), introdotta da Morris Rosenberg nel suo pionieristico lavoro del 1965. Questa scala, attraverso una serie di semplici affermazioni, permette di valutare il livello globale di autostima di un individuo. La ricerca basata sulla RSES ha evidenziato come una sana autostima sia strettamente correlata ad avere relazioni interpersonali più soddisfacenti.
Per cui, ascoltare se stessi, non solo giova alla soddisfazione dei nostri bisogni, ma permette anche di avere relazioni appaganti che riflettono noi stessi e smettere di sentirci soli.
Poniti delle domande
Un metodo immediato per iniziare, ogni giorno, ad innalzare l’autostima, avere relazioni sane e non soffrire la solitudine è di chiedersi: “Oggi, cosa scelgo per amarmi?“.
Se ti piace scrivere, su un foglio inizia a gettare il primi pensieri che ti vengono in mente, dopo esserti posta la domanda. Lascia fluire il tuo sentire, non giudicarti per ciò che pensi e scrivi di getto. I pensieri sono il collegamento diretto con la tua Anima, dove puoi scoprire i tuoi desideri, bisogni e limiti.
Dopo che hai scritto, metti via il foglio e lascia decantare per almeno tre giorni. Poi riprendi ciò che hai scritto e inizia ad analizzare le frasi restando in ascolto di te stessa. Le parole che ti risuonano scrivile in un foglio a parte e cerca delle analogie con il tuo passato e presente. Poniti delle domande e percepisci le tue emozioni.
Ascoltati con Akasha
Nella spiritualità c’è una tradizione che può aiutarti ad ascoltarti, si tratta dei Registri Akashici.
Per comprendere cosa sono i Registri Akashici, immagina una grande biblioteca antica, dove ogni libro rappresenta la storia della vita di una persona, in tutte le sue incarnazioni.
L’Anima, prima di incarnarsi in un nuova esistenza, sceglie come vivere quella vita. Il libro è una predizione futura della vita di quella persona, oltre a essere un archivio delle vite passate. Chiunque al mondo ha il suo Libro Akashico. Quindi, sapendo che la tua Anima ha già scelto come vivere la tua vita, puoi provare a chiedere una Lettura Akashica, a una Maestra Akashica che ha perseguito tutte le iniziazioni necessarie.
Io sono una Maestra Akashica e se vuoi condividere con me il tuo lavoro di scrittura, scrivimi perché sarò felice di leggerti e scambiare con te le mie impressioni.